Винаги съм се чудила и най-вече възхищавала на хората, които стават сутрин преди навитата за 7ч. аларма – тренират, закусват, къпят се, четат книга или слушат любим podcast, правят абсолютно всичко, що може да си представи един човек, че може да свърши за цял ден и тамън да погледнат часовника и вече е станало 8:30 – време за работа …. 😀

Виждайки подобни хора, най-вече по филмите и музикалните видеоклипове разбирам, че тези ситуации са абсолютно невъзможни. Сутрин snооze-вам до последно, отлепям очи бавно и се надявам да се е случил апокалипсис, заради който не е необходимо да ходим в офиса. Уви – това беше възможно само когато си ученик и някой се е обадил да обяви бомбена “атака”, защото не е учил за контролното по география.

Ако трябва да съм честна в краткия ми 27 годишен живот помня един единствен момент, когато ставането сутрин не беше мъка – нямах аларма, не бързах за никъде и даже закусвах (да онези мега гига яки закуски, които ви показвах в Instagram миналата година). Не знам как бях стигнала до този върховен момент – просто се беше случило и знаете ли какво? Чувството беше уникално. Нямаше го моментът, в който чакаш петък или пък мрънкаш безпричинно.

Все още търся правилния път, по който да се върна към това усещане и мисля, че съм го открила, но за да не бъда тотален егоист, ще ви споделя нещата, които правя и следвам, за да бъде сутринта ми позитивна и изпълнена с възможно най-малко негативни мисли.

Създайте очакване

Всяка вечер се опитвам да заспя с мисълта, за поне едно хубаво нещо, което ще ми се случи на следващия ден. Дали това ще е да видя любим човек, да си купя нова книга или пък да посетя ново място – няма никакво значение. Важно е да намерим “нещото”, за което да станем рано сутрин с трепет в корема. Ако пък такова събитие не предстои – създайте го. Обадете се на приятелка, която не сте чували дълго време или пък отделете вечерта само за себе си. Мислейки си, че нещо вълнуващо предстои, събуждането е някак по-лесно и приятно, а денят изпълнен с очакване. Доказано е, че именно то е много по-вълнуващо отколкото достигането до крайната цел.

Подгответе всичко от вечерта

Подгответе дрехите, чантата и обяда си от вечерта. Изключително досадно е това да застанеш пред гардероба и да се чудиш 15мин., как да се приведеш във вид, а накрая да облечеш обичайнте дънки и последната чиста тениска. Така с 30мин. подготовка от предната вечер си спестявате бързането сутрин, а от това по-негативно според мен няма. Стартът на деня трябва да е спокоен, така настронието ви през целия ден ще се запази такова, а това няма как да не повлияе положително на всички и всичко около вас.

Отметнете една от задачите си още от сутринта

Няма нищо по удовлетворящо от това да поставим тикче до една от задачите, които сме записали за деня. А колкото повече тикчета, толкова повече кеф 😀 Започнете деня си с нещо леко, което знаете, че няма да ви натовари, но в същото време ще ви накара да се чувствате доволни от себе си, че сте го отменали и може да продължите напред със следващите поред в листа. Лично аз започнах да си помагам с част от домакинскта работа – зареждам пералнята или изпразвам миялната. Изборът е изцяло ваш 🙂

Направете нещо хубаво за себе си

Това да се грижим за себе си е една от най-големите предпоставки да се чувстваме удовлетворени и щастливи. Всяка сутрин обръщам специално внимание на външния си вид, така започвам деня с усмивка, защото изизайки от входната врата знам, че съм направила нещо хубаво за себе си, нещо което ще ме накара да се чувствам по-добре, а това се забелязва от околните и така отношението им към мен става някак по-приветливо. Тренирайте, отделете време за грижа за кожата и грим или просто си направете здравословна закуска, а защо не и трите – всяко едно от изброениете ще приповдигне духа ви и ще ви накара да се чувствате по-добре. А от това по-хуабво няма!

Мечтайте

Мечтите са безплатни. Защо да не се възползваме от това. Седнете с лист и химикал и просто се отдайте на мига. Мечтайте за следващото екзотично пътуване, за вечерята, която ще приготвите на половинката или просто за светлото бъдеще. Визуализирайте ситуациите, усетете евентуалните емоции и се отдайте на усеащнето. Правете го ежедневно, правете го постоянно, казват, че работи… и май наистина е така. <3